悩み・症状の原因を探る

肩こりは腰痛とともに日本人のNO.1、NO.2の症状にいつもあげられているが、その原因にはいくつかがあげられます。
まず、人間の正常な首は前彎というカーブを形成していて、可動性にすぐれ、筋肉の緊張が起こりにくい構造をしていますが、日本人の多くにはまっすぐな首（ストレートネック）がとても多く、肩こり体型の人種といわれています。

同時にいつも丸まった姿勢や背中の曲がった姿勢、猫背などの姿勢を長期にわたり続けていると、だんだん背中から肩、首にかけての僧帽筋や肩甲挙筋、また胸鎖乳突筋などの筋肉が頭部を支えるために緊張します。この緊張性による筋肉の硬縮を肩のコリと感じる事が多いのです。

頭痛にはいくつかの原因が考えられるが一番多く見られるのは緊張型頭痛です。
精神的なストレスや背骨が捻じれたり、歪んでしまう身体的な負担これが原因となり肩から首への筋肉が硬縮し、後頭下神経や椎骨動脈などが圧迫され、神経異常や血液が脳に送られにくくなり痛みを発症してしまうタイプの頭痛です。また、頭痛の多くには第一頚椎のズレや、頚部の関節の可動性が失われている場合が非常に多くみられます。
こういうケースの場合は、頭部の筋肉、頭部の深部筋などが 緊張していることが考えられます。

頭痛の中にはごくまれではありますが、くも膜下出血などによる血管障害から頭痛を発症するケースがあります。
突然今までに体験したことのないようなバットで殴られたような激しい頭痛を感じる症状があります。
時には頭をかかえて頭痛を訴えたあとに激しく嘔吐したり、意識を失ったりすることもあります。

男性より女性に多く、女性では月経前に生じやすいという特徴があります。
周期的に生じる片側性の頭痛でズキンズキンと脈を打つように拍動する痛みが特徴です。
このことから血管性頭痛とも呼ばれています。

片頭痛は遺伝傾向が強く、80～90%に家族歴が認められます。 頭痛発作の前日ないし数日前に、気分の変化、口が渇く
飢餓感、あくび、眠気などの症状が出現します。
片頭痛患者では神経細胞（とくに脳幹部）の興奮性に異常があり、興奮が広がった時期にその代謝を支えるために血管が拡張し、逆に抑制が広がった時期に血管が収縮するからではないかとの説が有力です。
正確なメカニズムはまだ不明ですが最近の研究ではセロトニンやチラミンという物質が、頭痛発生に深くかかわっていることが判明しております。

基本的には肩こりの状態が首で起こっていると考えられます。この場合も、人間の頭（ボーリングの球によく例えられる）を支えている首周辺の筋肉が悪い姿勢やストレスなどから緊張、硬縮し、本来の首の関節の可動性を失ってしまい、これが首の痛みの原因となり発症している場合が多くみられます。
また睡眠中に痛んだり、激痛を感じたり、腕にかけての痛み、しびれをともなう場合は、頚椎ヘルニアや骨棘などが原因となっている事もあるので注意が必要です。

理論的、構造的には腰椎の椎間板ヘルニアと同じ事が頚椎で発症しています。原因としては猫背や背中の曲がった状態で長期にわたってしていることや下をうつむいた状態で労働している人に多いといわれています。
頚椎の椎間板ヘルニアは第５頚椎と第６頚椎の間に多く発症し、症状は首の痛みだけではなく、肩から肩甲骨周辺上腕部から指先にまで痛みやシビレが起こります。

腰におこったぎっくり腰のような腰椎捻挫が頚椎部におこったことと同じです。
交通事故などによる外部からの強い衝撃、またはスポーツなどでの他の選手との接触などにより、重い頭が前後左右に揺れるのを頚部の様々な筋肉が支えようとするあまり、損傷を起こしてしまったり大きな可動に首の関節部が持ちこたえられなくなり各頚椎椎骨の靭帯、深部筋肉などの損傷がおこったことを指します。

脳脊髄液が脳脊髄液腔から漏れ出す事で減少し、障害を起こす病気でメカニズムは詳しくわかっていません。

頚椎捻挫（ムチウチ症）になる原因とよく似ているが、交通事故やスキーの転倒などによる激しい衝撃を受けた後、長期間たっても頭痛、首痛、めまい、立ちくらみ、集中力低下、ふらつき、疲れやすいなどの症状が続きます。
上肢や下肢に痛みしびれを感じる事もあり、歩行困難を訴える場合もあります。

※カイロプラクティックでの対処としては頚椎（特にC1,C2）の調整が重要になってきます。

めまい、ふらつき、吐き気などが起こる症状には『メニエール病』や『良性発作性頭位めまい症』また首などがずれることにより引き起こされる『頚椎椎間関節症によるめまい』また『血管狭窄症』などによる注意しなければいけないめまいなど様々あります。

メニエール病は内耳の内リンパ液が過剰になることにより炎症を起こしたり、水ぶくれになる状態であり、内リンパ水腫とも言われます。
メニエール症状は時間帯や体勢に関係なく何時なんどきめまいが起こるかわからないとても やっかいな症状です。
真面目で几帳面な性格な人も多く、過労、ストレス、睡眠障害が原因になることもあります。

女性のめまい患者の半数近くを占めるめまいの中で最も多い病気が「良性発作性頭位めまい症」です。人間は耳の中にある三半規管と耳石器（じせきき）と呼ばれる２つの器官で平衡感覚を保っています。三半規管が頭の回転方向を感じ取るのに対し、耳石器は体がどの方向に移動しているのか感知しています。耳石器には０．０３ｍｍほどの耳石（じせき）と呼ばれる小さな石が約１万個はりついています。しかし、その一部が固まりとなって剥がれてしまい三半規管の中に入り刺激することでめまいを感じます。

片側内耳の前庭器官の障害により急に激しい回転性のめまいが起こり、一週間ほど続く。
吐き気・嘔吐・冷や汗を伴うが難聴や耳鳴りなどの聴覚異常は伴わないのが特徴です。
原因は不明。
ただ風邪などによるウイルス感染などが原因とも言われ、時に症状がダラダラと尾を引く事があります。

首を回したり傾けたりした時に第一頚椎は様々な方向に動きますが、逆にこの第一頚椎がずれてしまい元に戻らなくなってしまった状況により首周辺の筋肉が硬縮しやすくなり、これらが神経を阻害することから耳鼻咽喉に異常をきたすことがあります。
もう一つ、めまいも考えられ習慣的にめまいがよく起こる人はこれらの原因が考えられます。

耳鳴りには様々な症状がありますが、原因はまだ不明です。耳の内耳に異状があるという説もありますが、カイロプラクティックでは第一頚椎のズレによる症状だと考えられている事が多いのです。
また、耳鳴りは難聴とともに出現する事が多いといわれていますが、ストレスなどもその原因の一つになるといわれています。

顎関節の部分には関節円板というクッションがあり、これが何かのきっかけでひっかかったりズレてしまい、こすれて炎症がおき痛みをともなう状態をいいます。口の開け閉めなどでカクンという音や痛みを発したり、また指2本分口が開かなくなった状態が起こります。原因にはいくつかありストレスでの歯ぎしりや、歯のかみ合わせによる問題とも考えられています。

また、大きな要因の一つとして身体の歪み、首のズレがあげられ、これらが顎関節周辺の筋肉、外翼状筋や咬筋などへのアンバランスを引き起こし、症状をともなっているとも考えられているのです。
カイロプラクティックでは、顎関節のことをＴＭＪと呼び、最も重要な関節と考えられており、この症状は顎の痛みだけではなく、頭痛や耳鳴り時には手足のシビレ、めまい、鼻やのどの違和感などをうったえることもあります。
まず第一に背骨の歪みや筋肉のアンバランスを整える事が重要なのです。

腰痛が起こる原因としては
「姿勢や歩き方の悪さ」
「労働や運動による腰への負担」　が多くあげられますが、
その他に
「ストレスや血流の悪さ」
「老化」
「内臓の異状」　なども考えられます。

魔女の一撃ともいわれ、急に腰の強い痛みを感じる事から急性腰痛症の総称ともよばれます。
腰を少し曲げても痛み、寝返りがうてなかったり、立ち上がれないほど強い痛みを感じることもあります。
その正体の多くは、腰・骨盤の捻挫だと考えられ、関節を構成する靭帯や筋肉が損傷したことで発症します。
足首などの捻挫が腰や骨盤で発生したと考えてもらえればいいでしょう。
急性腰痛症には腰椎椎間板ヘルニアや脊椎分離などが原因となる事もあります。

長年の姿勢の悪さや労働やスポーツなどにより、その関節部に負担が加わり、腰椎や骨盤などを構成する関節包や靭帯（腸腰靭帯や仙腸靭帯）または、筋肉などが損傷する事で発症する足首の捻挫と同様です。
ちなみに首で捻挫が起これば、頚椎捻挫（むちうち症）といいます。
急性的にはギックリ腰のような強い痛みを発し、寝返りをうてないほど強く痛むこともあります。
慢性的な捻挫の場合は常に重い、鈍痛を感じることが多く朝顔を洗う動作で痛んだり、ソックスをはこうと腰を曲げる動作をしたときに痛むことが多いのです。
長時間車の運転をしていたり、椅子に座った状態から立ち上がるようなときに少し痛みを引き起こすこともあります。
しかし、動き出すと少し痛みが減少したりして「治った」と勘違いをおこす事もあり、これが腰の痛みをあきらめてしまう典型的な慢性腰痛症を作り出してしまうのです。

成長期やスポーツ青少年に好発しやすい症状の一つです。
腰の骨は一つ一つの骨がブロックのように積み重なってできています。
この椎骨は前部の椎体部と後部の椎弓部とに分ける事が出来ますがこの椎弓部の最も弱い部分が疲労骨折をし、椎体部と分離をしてしまうことから生じるのです。
原因はスポーツや労働などの過度な負担が考えられ特に腰の回旋運動や伸展動作で引き起こす事が多いといわれています。
この症状の発症は、幼年期に引き起こされやすいといわれていますが発見が遅れそのまま放置されているケースが少なくありません。腰の痛みのほか、前方にずれた椎骨が脊髄や神経を圧迫し坐骨神経痛がおこることもあります。
このように分離症に加え椎骨が前方にすべっている状態を、腰椎分離すべり症といいます。

腰椎すべり症には分離すべり症と変性すべり症の異なる病変を持つ二つのすべり症状があります。
中高年期層、特に女性に多くみられ全部で５つある腰の骨のうち第４腰椎や第５腰椎に起こりやすく過度な肥満や背筋腹筋などの筋力低下、悪い姿勢や無理な動作が原因で起こる事もあります。

椎骨が前方にずれることにより、重いものをもったり腰をそらすと強い痛みが発症します。
分離すべり症は分離症とすべり症が、合併しており神経根を圧迫されるケースもあり、椎間板ヘルニアと同じような坐骨神経障害が発症するケースも少なくありません。
変性すべり症は馬尾神経を圧迫されるケースが多くこれも同様に臀部から下肢への疼痛、時には間欠性跛行や膀胱直腸障害などを引き起こすこともこの病状の特徴です。

椎間板障害には椎間板ヘルニアと椎間板、微少損傷があります。
椎間板ヘルニアは椎骨と椎骨の間に存在する椎間板という軟骨の中心部に存在する髄核が飛び出し、脊髄や神経根などを圧迫し、それにより腰の痛みだけではなく、坐骨神経ラインへの痛み、シビレを引き起こす症状をいいます。
一般的には、朝一での痛みや排便時のいきみ、また鼻水をすすったような状態で痛みが強くなるといわれていますが、長時間立ち続けていたり椅子や車に腰かけている状態でもその症状は発症しやすく、時には寝返りをした時などに股関節部から足にかけての強い痛みを発症する事も多いといわれています。

原因はいくつか考えられますが、その多くは長期での腰を曲げた姿勢や腰に負担のかかる労働、またスポーツなどでの回旋運動などによる腰への激しい負担で生じる事が多いのです。また椎間板ヘルニアは脊椎すべり症などとも合併しやすい症状といわれています。
この症状の対処法に関しては、年齢層や体格また、神経根への圧迫度の違いにより大きく異なる為、一概には言えないので、専門的知識をもった治療家の診断を仰ぐ事をおすすめします。
主に腰椎での椎間板ヘルニアは第４腰椎と第５腰椎の間に発症しやすいといわれています。

人間の背骨は連なって出来ており、その椎骨の椎体後部には椎孔という穴が平列に並んでいて、これを脊柱管とよびます。
この脊柱管には脊髄が通っており、脳からの伝達を各組織に伝えていますが、この椎孔が何かの原因により変形をし、狭窄することにより脊髄を圧迫してしまった状態を
脊柱管狭窄症といいます。

高齢の男性に多く見られる症状で、ほとんどの場合老化により発症するといわれています。
症状の多くはあまり腰痛を感じる事がなく、両足の痛み、しびれを感じる事が多いのが特徴です。
足裏やふくらはぎが熱くなったり、少し歩くと足に痛みや足裏がじりじりとしびれ、歩行が困難になったりすることが多く、一般的には前かがみの姿勢をとると、脊柱管が広がり、症状が楽になるが
根本的な改善にはなりません。

梨状筋は仙骨と大腿上部を結ぶ筋肉であり、股関節の動きにとても重要な筋肉ですが、この梨状筋の中を坐骨神経が通過しています。
外部からの強い衝撃、スポーツや労働などの過激な負担により、この梨状筋が硬縮したような状況で坐骨神経を圧迫し、臀部から足にかけての椎間板ヘルニアと同じような症状を引き起こすことが多いといわれています。

体の中心部にあり、上肢の体重や足からの衝撃を受けやすい骨盤がゆがむことはたやすいことなのです。
特に生理や出産によるホルモンの影響から関節がゆるくなる女性は特にゆがみやすい部分です。
また過度なスポーツや足を組んで腰を曲げたりという姿勢を長期にわたりとり続けている人の骨盤はほとんどが、ゆがんでいるといっても過言ではないでしょう。
骨盤は脊柱の基底部であり、また股関節の動きを支持しています。

骨盤の歪みは上肢の腰痛や背中の痛み、首の痛み、肩こり、頭痛などの引き金になると共に、股関節や膝関節、足までの痛みにまで広く及ぶのです。

股関節はちょうど身体の中心部にあり、脚を可動させるのに
とても重要な関節です。
身体の関節に生じる異状としてはとても症状の多い部位であり、その原因としては筋肉性の障害、また体幹の歪みや骨盤の捻じれから起こるバランス性の問題、また他の障害からの放散通などさまざま考えられます。

また、膝のO脚やX脚、または足底部の障害が股関節への関連痛を引き起こすことも多いのです。
病理的障害としてはリウマチや変形性股関節症、また股関節脱臼などがあげられます。

ここでは、筋肉性からくる障害として内転筋痛、梨状筋症候群、腸脛靭帯炎、また他の原因からの放散痛として骨盤捻挫をとりあげます。

大腿部の内側には大内転筋や、長内転筋といった大きな筋肉が
存在するが、この筋肉が硬縮、炎症を起こすと大腿の内部から
鼠蹊部または股関節への痛みを発症する。

足の大腿部の外側には足の安定化をはかる靭帯組織が存
在するが、その上部は大腿筋膜張筋へとつながっています。
スポーツなどの足を大きく動かす動作の際にこの大腿筋膜張筋が硬縮をすると、大腿部が大転子とこすれあい炎症を引きおこします。
特にランナーなどのスポーツ選手に多いといわれます。
ちなみに高橋尚子選手が世界選手権に出場できなかったときの股関節の痛みの原因ががこの症状です。

膝は平地を歩いているときでも体重の約3倍、走っているときには約10倍、階段の上り下りでは約7倍の荷重がかかります。
このように膝関節は常に大きな負担が加わるために障害が発生しやすい部位なのです。
原因としては、労働やスポーツなどによる負担や衝撃、また急激な肥満や老化もあげられます。
また、膝の障害には足底のアーチの減少などもその一つとしてあげられ、歩行の良し悪し、また靴などの選択もこの原因の一つにあげられます。

老化や運動不足などで、膝を支える筋肉が衰えることや、急激な体重の増加や姿勢の悪さ、また運動や労働による過激な膝への負担により、膝の軟骨がすり減ってしまい膝関節の骨同士が直接こすれあうことからその破片が関節の滑膜を刺激し、炎症を起こし、強い痛みが生じる。
症状は、正座が出来ない、階段の上り下りで痛い、膝の曲げ伸ばしが制限されるなどがありますが、初期の症状として歩き初めや椅子から立ち上がるようなときに痛み、動き出すとその痛みが消失することが多くみられます。

オスグッド病のところでも述べたように、症状原因ともとてもよく似ています。
ジャンプ動作などの膝の曲げ伸ばし運動を繰り返し行なうことにより、大腿四頭筋が集まる膝蓋靭帯への負担が強く加わり、膝蓋骨と膝蓋靭帯の付着部位に炎症が発生し痛みを引き起こす膝蓋靭帯炎です。

O脚とは気をつけをして足の内側のくるぶしを引っ付け立位になったときに、膝に隙間ができるいわゆるOの字になった状態をいいます。
逆にＸ脚とは、膝はくっついていても足の内側のくるぶしが開かずいわゆるＸの字になっている状態をいいます。
この症状には先天的な原因と後天的な原因がありますが、ほとんどのケース、後天的な原因が多いと考えられます。
その問題は筋力の低下や骨のゆがみにありますが、それを引き起こす根本的な原因には姿勢の悪さ歩き方の問題、靴の履き方、運動不足などがあげられます。

人間の大腿部には内側に大内転筋や円内転筋という太ももを内側に引き寄せる強い筋肉がありますが、一般的に日本人はこの筋肉の発達があまり見られないと考えられ、この
筋肉の低下がまず一つの要因を作ります。
もう一つの要因は、土踏まずなどを形成している足のアーチです。人間の足のアーチは全体重を支える意味でもとても重要であり、このアーチが崩れてきたりずれてしまうと踵の骨が内側に傾いたり外側に傾いたりしてしまいます。
この影響で膝から下の部分（下腿部）が内側に回旋をしたり外側に回旋をする身体の異状を作るのです。
これこそが、O脚・Ｘ脚のメカニズムでありこの症状を改善するには治療だけでは不可能です。日々の生活の改善、またエクササイズそして治療この3本柱で治していく事が一番確実で一番早くO脚・Ｘ脚の改善につながるわけです。

ふくらはぎの痛みはその筋肉の使い方から、スポーツ障害が原因と考えられる事がとても多く、アキレス腱炎、腓腹筋炎、肉離れ、足がつるなどの症状が考えられます。

閉塞性動脈硬化は、動脈硬化が徐々に進行して起こる下肢動脈の病気ですが、急に下肢動脈に血栓が詰まってしまう病気があります。
これを急性動脈閉塞症と言います。
急に下肢の血流が途絶えるため、下肢の痛み・脱力・麻痺感覚低下、色調変化（紫色になる）などの症状が出ます。

※このようなケースには足背動脈の触診を頻繁に行い両足の脈の強弱に大きな変化があるのか、ないのかと調べる必要があります。
もし左右での大きな違いが分かるようなら早急に専門病院への受診をおすすめします。

女性に多く見られ、母指中足指節関節が外側へ外反している状態を言います。
同時に内反小趾も引きおこしやすくなります。
ひどくなると関節部の変形や炎症がおき、腫れ上がることもあるのです。
原因にはいくか考えられますが、最大の原因は足のアーチを形成している筋力の低下や足のアーチ、特に横足弓の減少が考えられます。
また、歩行の状態やつま先のとがった靴などを長期にわたり使用していることもこの症状の原因と考えられます。
早期の外反母趾であれば、筋力トレーニングやテーピングまたシューズの改善等で治す
ことが可能です。
外反母趾は指の痛みだけにとどまらず体幹を支えている足に力が入らずバランスを保てなくなると膝や股関節、また腰や肩や首などへの症状も併発することも多いので要注意の疾患です。

いわゆる野球肩とは、野球の投球動作に似たスポーツ全般によって起こる肩の障害をいいます。
バレーボールやハンドボール、バスケットボール、バドミントンテニスなどでの肩の障害は同じ原因だと考えられます。
これらのスポーツの一連の動作は以下の５つの動作に分かれます。

１．ワインドアップ期…投球動作に入るまで
２．コッキング期…肩が最大に外転、外旋する時期まで
３．加速期…ボールを投げ始め、手を離すまでの動作
４．リリース期…ボールが手から離れ腕の動きが急速に減速される時期まで
５．フォロースロー期 … ボールを投げ終え、投球動作が終わるまで

肩の使いすぎや激しいスポーツなどで肩峰下渇液包とインナーマッスル筋とで構成される腱板とが炎症を起こし、これらが鳥口肩峰アーチと衝突することにより肩の強い痛みを引きおこします。インピンジメントシンドロームは年齢を問わず発生しますが、特に２０歳から５０歳代のスポーツに関与する動作でよく見られます。
この症状も一般の五十肩や野球肩などと同じくインナーマッスル筋の低下や肩への負担、また姿勢の悪さなどが大きな要因となってきます。

４０歳代以降によく発生し、肩関節周囲炎と呼ばれる。
この中には腱板断裂や石灰沈着性腱板炎なども見られるので、その区別をすることが必要となる。
原因は明確にはなってはいませんが、最も考えられる事は肩関節の動きをリードするインナーマッスル筋の筋力低下及び疲労等と力の強いアウターマッスル筋との関係に微妙な誤差を生じ、腕を上げるときに肩峰の下で腱板などが圧迫されてしまう肩峰下渇液包炎やインピンジメントシンドローム（挟み込み症候群）などが考えられます。
症状は時に安静にしていても痛みがでることもあり、腕を容易にあげたり後ろへ伸ばすような動作が出来なくなります。
この動作には先ほど述べたそれぞれの筋肉との関係やまた肩を上げる上で絶対に必要な肩甲骨の可動性が重要だが、この減少がよくみられる症状である。
長期にわたる背骨への負荷、またスポーツや労働などでの激しい動き、そして背中を丸めたような姿勢の不摂生が原因の一つとも考えられています。

背中の痛みやハリには、腰痛や肩こりなどと同じように長期にわたり背中をまるめているような悪い姿勢や身体に負担のある労働などからくる筋肉の緊張や血行不良、また背骨の歪みなどから発症するケースがあります。
また、野球やゴルフなどのようなスポーツで行なわれるオーバーユース（片側の回旋運動）により、急性の背骨のズレや、また周辺の靭帯や筋肉の損傷が痛みを誘発する場合もあるのです。
その他には、様々な内科系の内臓疾患からも背中の痛みやハリをともなうことがよくあります。
風邪やストレス、過労などから発症する場合も多くみられます。
一般的に、日常生活の中で背骨を前に曲げることは多いのですが、反らすことはほとんどなく、背中の異状は常に前かがみの状況からきている患者が多いと思われます。

肘の痛みには腱部の損傷及び炎症や靭帯損傷などがありますが、
今回は筋肉の炎症及び損傷による２つのパターンを紹介します。

腱とは筋肉が骨についている部位（一般的にスジと呼ばれる）を指しますが、この腱は腱鞘というトンネルの中で伸び縮みを繰り返しています。

この腱と腱鞘の間で炎症が起きた症状を腱鞘炎と呼びます。

①ばね指（弾発指）
手指の屈筋腱に起きます。（すべての指）

②デケルベン氏病
手首の親指側に起きます。

テニスやバトミントンなどのラケットスポーツをする選手に多くみられる症状で、フォアハンドストロークやトップスピンをかけた時に圧縮力がかかり受傷するケースがあります。
臨床的には野球でバットを振る・ゴルフでクラブを振る。
また長時間の赤ちゃんの抱っこ、日々重い荷物を運ぶ、また床に手を強く衝いた時などの外傷性発症も多くみられるような気がします。
症状は手首を返す動作の制限や小指側に傾けた時（尺屈時）に痛みが発症します。
握力低下もまれではありません。

腕から手にかけての痛み、しびれ、うずきなどの症状には神経の圧迫異状が考えられ、頚椎椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群、手根管症候群の３つの原因があげられます。

胸郭出口とは人間の胸の辺りをさすが、この部位を通り手の方には神経や血管が通っています。
これらを筋肉や骨などが圧迫し、指や手のしびれ、冷感、脱力感、チアノーゼ状態を引きおこす症状です。
詳しく説明すると、手に通じる神経や腋下動脈は前・中斜角筋の隙間を通り、第一肋骨と鎖骨の下をすりぬけ、小胸筋の下方から手の先へと流れ込んでいます。
これらの筋肉の硬縮やまた、背骨や体幹を形成している骨格の歪みにより圧迫されるとその症状を発症します。
一般的に椎間板ヘルニアのような強い症状には至らないことが多いが、丸まった姿勢を長時間とり続けているような人、また細やかな作業や重い荷物などを持つ仕事に従事している人、そして長時間にわたり子供を抱き続けるといった動作により発症している患者さんが多くみられます。

手首には手根骨と手根横靭帯で形成されるトンネルがあるが、これを手根管と呼びます。
この中には正中神経が通り、原因は明確にはなっていないが、この手根骨等のズレやリュウマチなどによる滑膜炎などが原因でこの神経を圧迫し、手首や小指を除いた指などへの痛み感やしびれ感を引きおこすのです。またこの症状は女性に多く発症し、生理中・妊娠中などの関節がゆるくなった時期や閉経後に発症するので女性ホルモン等にも関係すると言われています。
一般に、手・指にかけてのしびれやは頚部の椎間板ヘルニアなどと間違われやすいので、正確な検査が必要です。手根管症候群と判明すれば、まずは手根骨の調節が絶対条件となります。

小指と薬指の感覚、また指を伸ばす・閉じる・開くなど手指の筋肉を支配する尺骨神経が肘部管（トンネル）で圧迫や引き延ばしを受けて発生します。
初期症状は小指・薬指のしびれ感です。
症状が進行するにつれて手の筋肉が痩せたり小指・薬指が伸びない鉤爪変型（あるいは鷲手変形）が起こります。
筋力が低下すると指の開閉運動ができなくなり握力も低下します。

睡眠時間には個人差がありナポレオンの3時間睡眠は有名な逸話
ですが、短時間でもぐっすり眠れる人と8時間以上眠れないとダ
メだという人など様々です。

不眠のタイプには３タイプあり

①寝つきが悪く、眠ろうとすればするほど眠れなくなるタイプ

②眠りが浅くすぐに目が覚め夢をよくみるタイプ

③朝早く目が覚め、一度目が覚めると寝れないタイプ

回盲弁とは

小腸と大腸のつなぎ目にあり、１方向だけに聞く弁で、その役割は小腸から大腸へ送られる「便（うんち）」の元が逆流しないように抑える事です。
この弁の開閉機能がおかしくなることで、血中に毒素が漏れ出てしまい、様々な症状を引き起こす原因となってしまいます。
機能障害には2パターンあって、開きっぱなしになる『オープン型』と閉じっぱなしになる『クローズ型』ですが、、回盲弁症候群の9割は、オープン型と言われています。
オープン型は朝、クローズ型は夜に調子が悪くなる傾向にあるようです。

アトピーとは、アレルギー反応と関連があるもののうち皮膚の炎症（湿疹）を伴うもので過敏症の一種です。
名前の由来は（場所が不特定）という意味のギリシャ語（アトボス）から由来しています。アトピーは、かゆみとじゅくじゅくした湿疹が悪化したり、改善したりする波を
繰り返します。
原因として、遺伝、ダニやほこりなど様々なものが挙げられていますが、これらのアレルギー源を取りのぞいてもあまり症状改善は期待できませんが、最近では高リノール酸食用油やそれを素材とする食品の摂取を控えると少し症状が軽くなるとも発表されたり
またイワシやサバなどＥＰＡやＤＨＡを多く含む魚をあまり摂取しないことも要因の一つだと言われております。
アトピーの代表的な治療法としては、炎症を抑えるためのステロイドを用いる手段が最善とされてはいますが、ステロイドは非常に強い作用を持つ薬であることからリバウンド現象が問題視されたり結局ステロイドでも完治することはないとも言われています。

足は身体の最下部にありますから、健康な人でも２～３時間足をずっと下にしているとむくんできます。
血液は心臓を出て、動脈を通り、さらに毛細血管から組織に達します。
そして静脈とリンパ管を通ってまた心臓に戻るのですが、むくみというのはこの過程において毛細血管から血液の水分がにじみ出て組織に溜まってしまった原因をいいます。
本来、毛細血管にはほとんど血圧がなく心臓の力だけで、この循環をスムーズに行なう事は難しく、その働きを筋肉の収縮に頼っているのですが、長時間座りっぱなしの動作をすると筋肉の収縮はなく、血液が長時間足から戻らなくなります。女性の血管は男性よりも細く、この症状が多いといわれています。
またむくみには、肝臓・腎臓・心臓などの異状から発症している場合もあるので、急にむくみがひどくなったり、トイレの回数が大幅に変化したときは病院で検査を受けたほうが安心です。

冷え性は特に手や足の先などの四肢末端が温まらず、冷たい状態をいいます。
その原因は末梢血管の血行障害によるものですが、男性より女性に多く見られる症状の一つです。
その原因としては、ホルモンなどの問題や自律神経のバランスなども考えられますが、一般的に女性は男性よりも筋量が少なく、血液の循環が衰えていることも考えられます。
男性に比べ、皮下脂肪の多い女性は一度冷えるとなかなか温まりにくい性質がある事も原因の一つかもしれません。
また、多くの腰痛症の患者に足の冷えを訴えてくる患者さんは多くこれら背骨の異状も関係しているのではないかと考えられます。

便秘を大きく二つに分けると、腸が狭窄してしまい、その為便通が滞るケースと、腸管の機能自体が低下したために起こる（機能的便秘）があります。
日常便秘の多くは機能的な原因で起こることが多く、その多くは男性より女性に発症例が多いのです。

筋肉痛は過度な負担が筋肉の収縮に起こり、その筋繊維の小さな断裂が原因となっていると考えられます。
筋肉痛によって発生する痛みはその損傷した筋繊維に組織が再生する過程で炎症を起こすという説と、蓄積した疲労物質である乳酸の働きであるという説があります。
症状は筋肉の収縮時に２～３日の痛みが続く性質があるため、時には日常生活さえ負担を余儀なくされる場合もあります。
筋肉痛の発生時期にはいろいろな説があり、加齢になるほど筋肉痛が遅いとも言われますが、本来は瞬発的な過激な運動をすることによって生じた筋肉痛は痛みを発生する事が早く、スローな運動により引き起こされる筋肉痛は痛みの来る周期が遅いといわれる説が正しいようです。

アイシングには使いすぎた筋肉や関節部に生じる炎症を抑えたり、痛みの軽減に効果を発します。
アイシングには一般的に氷嚢などを利用する場合もありますが、もしそれがなければビニール袋などに氷と水を入れ、０度以下にならないように注意します。
アイスパック等のゼリー状のものは0度以下に冷やされている事があり、凍傷を引き起こす原因となるからです。
方法としては、患部に直接それらをあて、約20分間冷やします。その後30分ほどの休憩をはさみ、また20分冷やします。これらを何度も繰り返す事が必要となってきます。
炎症は長い場合、3日～１週間ほど続く事があるので患部の腫れや熱を調べながら冷やす事が必要となります。

オーミングアップはスポーツを行うために筋肉を適した状態に準備することに大きく役立ちます。
人間の身体は体温があるレベル以上になったときに機能が高まり、関節には関節の動きを滑らかにするための滑液が分泌されるようになってきますが、この滑液は体温がある一定の温度以上にならないと分泌されないのです。
また筋肉が収縮する為には、筋肉の中でカルシウムイオンが働かなくてはなりません。
このカルシウムイオンも身体が温まってからでないと十分に機能しない事が分かっています。

通常の速いスクワットとスローのスクワットの筋肉の力を筋電図という装置をつかい調べると、速いスクワットでは途切れ途切れに筋肉は力を出していたのに比べ、スローなスクワットでは途切れることなくずーっと力を出し続けているのです。
筋肉が力を出し続けている状態では筋肉内の血管が圧迫され続け、血行不良が続きます。

ストレッチは筋肉の収縮性を良好な状態にすることを目的にその筋肉を引っ張って伸ばすことをいいます。
また、筋肉本来の柔軟性を高めたり、関節可動域を高める事も目的としていますが、血液やリンパも体液の流れを促進。
また新陳代謝の向上も考えられます。
ストレッチには静的ストレッチや動的ストレッチまたPNFストレッチなどがありますが、一般的には静的ストレッチが身体に負担が少ないとされ対応される事が多いのです。